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Ketoküche für Einsteiger: Rezepte und Kraftshakes

Ulrike Gonder / Dorothee Stuth

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Inhaltsverzeichnis Vorwort Rezepte
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Ketoküche für Einsteiger: Rezepte und Kraftshakes, Ulrike Gonder / Dorothee Stuth
Buch: 128 Seiten, kart.
erschienen: 2022
Best.-Nr.: 16407
Gewicht: 295g
ISBN: 978-3-95814-341-8 9783958143418


Ulrike Gonder
Dorothee Stuth

Ketoküche für Einsteiger: Rezepte und Kraftshakes

Ulrike Gonder / Dorothee Stuth

50 ketogene Rezepte, die schmecken
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Ulrike Gonder
Dorothee Stuth


Der Herausgeber schreibt:

Wer sich ketogen ernährt, lässt die Kohlenhydrate weitgehend weg und isst dafür ausreichend Eiweiß und sehr viel Fett. Das ist für viele Menschen ungewohnt. Sie fragen sich: Wie soll das gehen, ohne Brot, Cornflakes oder Nudeln? Wie es geht und wie sich eine ketogene Ernährung in den Alltag integrieren lässt, veranschaulichen Dorothee Stuth und Ulrike Gonder mit dieser praktischen Einstiegshilfe in die Ketoküche. Über 50 ketogene Rezepte belegen, wie gut es auch ohne Stärke und zucker schmecken kann. Auch für zwischendurch gibt es viele leckere ketogene Alternativen, von Ketoshakes bis Fingerfood.

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Wer sich ketogen ernährt, lässt die Kohlenhydrate weitgehend weg und isst dafür ausreichend Eiweiß und sehr viel Fett. Das ist für viele Menschen ungewohnt. Sie fragen sich: Wie soll das gehen, ohne Brot, Cornflakes oder Nudeln? Wie es geht und wie sich eine ketogene Ernährung in den Alltag integrieren lässt, veranschaulichen Dorothee Stuth und Ulrike Gonder mit dieser praktischen Einstiegshilfe in die Ketoküche. Über 50 ketogene Rezepte belegen, wie gut es auch ohne Stärke und zucker schmecken kann. Auch für zwischendurch gibt es viele leckere ketogene Alternativen, von Ketoshakes bis Fingerfood.

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